Aunque dejar de fumar es difícil, millones de personas lo han logrado en forma permanente. En general, mantenerse ocupado y evitar las cosas que causan tentación de fumar le ayudará a superar los síntomas de abstinencia y ganas de encender un cigarrillo.
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| NO FUMAR |
Los síntomas de abstinencia más comunes asociados con dejar de fumar son: ansias de nicotina, ira, frustración, irritabilidad, ansiedad, depresión y aumento de peso. Quizás le ayude saber que los síntomas de abstinencia son mucho más intensos
durante la primera semana de dejar de fumar. Desde ese punto, la intensidad de los síntomas baja en el primer mes. Mientras tanto, hay muchos pasos que usted puede dar que le faciliten dejar de fumar.
